Vem är jag?

Min bakgrund

Med många stressiga år bakom skrivbord och återkommande kroppsliga symptom har jag egna positiva erfarenheter av vad behandlingar och en ny livsstil kan innebära.

Jag har behandlat hästar sedan 2007 och ägnar mig sedan 2015 åt både human- och hästbehandlingar.

Jag är:

Diplomerad Friskvårdskonsult

Diplomerad Pharmalightterapeut 

Diplomerad Yogalärare

Diverse påbyggnadskurser (se nedan)

Diplomerad Hästmassör

Fristående Zinzinopartner

Medlem i Kroppsterapeuterna

Ansluten till Actiway www.actiway.se/friskvard/

och e-passi www.epassi.se

 

Mina behandlingar

Med massage- och triggerpunktsbehandling samt IR och rött LED-ljus stimuleras kroppens förmåga till läkning och genom insikter kring stress, livsstil, kost och träning kan du själv påverka ditt välmående.

Jag hjälper dig på vägen! 

Utbildning

2020-21      Yogalärare, Multistyle (Axelsons)

2019           Anatomy trains in motion (Slings)

2017           Yogamassage (fortbildning)

2017           Akupressur steg1/stresshantering

2014-2015   Dipl Friskvårdskonsult (massage, stresshantering, närings- och träningslära, yoga, mindfulness, coaching)

2012           Dipl Laserterapeut

2008           Dipl Pharmalightterapeut

2005-2007   Dipl Hästmassör

Välkommen!

 

Mitt nästa steg!

Just nu läser jag en utbildning på Paleo Institute för att bli certifierad Kost- och Hälsocoach.  Så spännande!

Paloefilosofin bygger på evolutionsbiologi och modern vetenskap och tar ett helhetsgrepp kring både kost och livsstil för att vi ska kunna leva ett friskare liv.

Idag har det blivit normalt att leva osunt! Det vill jag vara med och ändra på!

Med indvidanpassade kost- och livsstilsrutiner kan du nå:

Ett stabilare blodsocker

Mindre inflammationer

Läkning av tarmen

Bättre hormonell balans

Mindre trötthet och mer upplevd energi

Allt detta bidrar till mindre risk för: diabetes typ2, hjärt- och kärlproblem, psykisk ohälsa, inflammatoriska sjukdomar som alla är snabbt växande problem i framför allt västvärlden.

Det finns hopp! Men du måste själv ta ansvar för din hälsa. 

Varför Yoga?

Jag har länge vetat att yoga är fantastiskt för både kropp och knopp och har själv utövat yoga under c:a 15 års tid. Mycket av mina tidigare återkommande spänningar har hållit sig borta och jag blir smidigare för varje år. 

Alla kan yoga är min övertygelse! Det gäller bara att anpassa och ta hänsyn till just din kropp. Alla är vi olika och har diverse låsningar och spänningar vi behöver jobba med, på sikt. Sakta men säkert! 

Mina yogaklasser går åt Hatha med vinyasa flow. En dynamisk flödande yogastil där det även finns plats för andningsövningar och stunder där vi stannar upp i positionerna för att känna in och vänta in våra kroppar.

Just nu utarbetar jag samarbeten med företag både inom massage och yoga. Klasserna kommer anpassas efter gruppernas nivå.

Hör av dig vid intresse!

Namaste! 

 

Vad är god hälsa?

Att trivas med den man är, det man gör, och de som står en nära är en förutsättning för att må bra.

Sen var det det här med kost och träning..

Att vara medveten om kosten och vad vi stoppar i oss är inte helt lätt idag. Ändå är det superviktigt vad du ger din kropp för byggstenar, varje dag. 

Därför jobbart jag med Zinzinos hälsokoncept som hjälper människor till bättre hälsa och att förebygga framtida inflammatoriska livsstilssjukdomar som hjärt- och kärlproblem, diabetes, mag-/tarmproblem mm.

Hör av dig så berättar jag mer!

Perfect Step!

Nytt! 

Jag har länge varit medveten om hur viktiga fötterna är för hela din kropp. Ofta kan ett problem som t ex känns i knän, höfter och ländrygg härledas till en felaktig fotställning. Här är ett beprövat sätt att hjälpa kroppen att komma i balans!

Fråga mig mer eller vill du prova?

Läs mer under fliken Perfect Step 

Välkommen!

Välkommen på helgretreat på Långevik i natursköna Bohuslän! 

 

Samla ihop ett gäng med vänner eller kollegor och kom på en helg där ni får ta igen er och koppla av med Spabad och behandlingar, skaldjursfrossa, klippvandring och Yoga mm.

Vi sätter ihop en helg som passar er! Fre-lör eller fre-sön? 

Läs mer under fliken LångeviksHälsan