En helg för nedvarvning och välmående!

Hälsoinspirerad Spahelg! 4-6/1 2019

Den perfekta julklappen till dig själv och/eller en vän!

Denna gång krävs inga förkunskaper! Bara viljan att slappna av och ha det gott!

Vi erbjuder en avkopplande helg med lätta yogapass, tid för Spabad (ute eller inne), bastu, god hälsosam mat och mys framför brasan (vintertid) samt din egen stund på massagebänken.

Vi lyssnar på dina behov. Kanske vill du ha en djupgående massage i kombination med varma stenar? Eller en behandlande massage med infrarött ljus och akupressur?

När du inte ligger på massagebänken eller andas ut i Solhälsning, undervisar vi om hur viktigt det är med att ha vår hälsa i balans.

Vi människor är mycket hälsomedvetna trots det ökar hjärt- och kärlsjukdomar ner i åldrarna – Varför är det så? Med undervisning i fettsyrebalans, tarmbalans och stresshantering informerar vi hur vi kan ge kroppen möjlighet att komma bort från smärta, värk och på ett långsiktigt sätt påverka vår hälsa till det bättre.

Självhjälpsundervisning: Hur tar man bort ett akut ryggskott om man inte har möjlighet att ta sig till en kiropraktor? Hur lindrar man själv nackspärr eller andra små krämpor i kroppen?

Allt detta ingår plus hälsosamma måltider frukost, lunch och middag. Vi hjälps åt att göra den här helgen speciell och minnesvärd. Kanske träffar du vänner för livet? Kanske inspireras du att få en bättre hälsa? Vi tar även en uppiggande klippvandring runt Långevik och Sandön om vädret tillåter.

Förhoppningsvis kan vi ge er möjligheten till en bra start för en mjukare kropp och ett friskare liv!

 

Helgkostnad: 3900:-

Begränsat antal platser, 8 – 14 personer!

Arrangörer:

Karin Ward: Diplomerad Friskvårdskonsult, Diplomerad Pharmalightterapeut, Diplomerad Laserterapeut

Malin Larsson: Diplomerad Medicinsk Massageterapeut samt Spa terapeut

 

Boende och mat: 

Du kommer bo på Långevik Torpet Väjern, utanför Kungshamn i natursköna Bohuslän. Gården ligger lite avsides med naturen som granne. C:a 2 km från Kungshamn och Smögen. 

Rummen är 2 eller 4-bäddsrum i Herrgårdsbyggnaden. 5 sovrum samt 3 badrum varav ett med jacuzzi och bastu. Det finns även ett utomhusspa för 6 personer samt braskaminer både i yogasalen och vid soffhörnan utanför spat och sovrummen. 

Tag med egna lakan. Handdukar samt morgonrock att låna ingår. 

Maten är hälsoinspirerad och till stor del vegetarisk. Måltider som ingår är 2 middagar, 2 luncher och 2 frukostar samt fika. Tag med egen dryck om t ex vin önskas till maten.

 

Anmälan och betalning: 

Endast 14 platser! 

Anmälan/bokning och frågor sänds till: karin@karinward.se, senast 2 veckor före kursstart

Betalning: Anmälningsavgift på 750: - till bg nr: 5481-6780 efter att vi bekräftat din bokning. 

Resterande avgift betalas senast 1 månad före kursstart. 

Avbokning kan göras fram till 14 dagar före kursstart med avdrag för anmälningsavgiften på 750:-. 

Senare avbokning än 14 dagar före kursstart krävs uppvisande av läkarintyg för att återfå kursavgift minus anmälningsavgiften. 

 

 

Helgschema

På menyn den här härliga helgen:

Fredag

17:00 Ankomst/inkvartering

19.00 Skaldjursmiddag med mingel

Lördag

7:30 - 8.15 Lätt yogapass med Malin

8:30 - 9.30 Frukost

10:00 – 12:00 Spastund för halva gruppen:

Sparitual med bastu, jacuzzi (inomhus och utomhus). Prova Spaprodukter från Rosenserien. Bodyskrubb, mask, hudvårdande krämer mm samt Zinzino Skinserum.

Vi tänder en brasa, och bjuder på mysfika med te, rawfood bollar, frukt och nötter.

10.00 – 12.00 Massagebehandlingar för halva gruppen:

Valfri massagebehandling på 50 min. Känner du att du behöver en djupgånde helkroppsmassage i kombination med varma stenar? Eller en avkopplande massage med kombination av infrarött ljus med inslag av akupressur för att mjuka upp stelhet och värk?

13:00 -14:00 Lunch

14:00 – 15:00 Klippvandring vid havet

15:30 Mysfika framför brasan och workshop med Zinzinos produkter; smothies, shakes mm.

17.00 Föreläsning om stresshantering och SCS massage teknik – behandla dig själv kurs.

19.00 Middag

21.00 Kvällsyoga 30min

Söndag

7:30 – 8:15 Lätt yogapass med Karin

8:30 - 10:00 Frukost

10:00 - 12:00 Spastund/Massage för halva gruppen (omvänt från Lördagen)

13:00 – 14:00 Hälsobuffé med avrundning

 

Välkommen!