3-dagars helgretreat med Vijnana Yoga

med Cecilia Götherström

26-28/10 2018

Både för dig som ofta utövar yoga och för dig som provar på yoga för första gången. Under helgen kommer vi att fokusera på att hitta hem igen, till ditt inre, din styrka, din rytm, din inspiration, ditt varande. 

”Calling our way of practicing Vijnana Yoga is but giving recognition to something that has always been there, something that is at the core of our discipline: practicing, feeling, understanding – from the inside” - Orit Sen Gupta

Inre klarhet som flödar vidare utifrån personlig upplevelse står centralt i utövandet av Vijnana Yoga. Det är en ”practice” / ett utövande av ”mind”/sinnet och kroppen som strävar efter enkelhet medans vi söker precision i hållningar och andning - utifrån ett djupt lyssnande inåt och ett klart, brett seende.

Genom de systematiska metoderna av Vijnana Yoga kommer du inte enbart att kunna njuta av frukterna av utövandet av ”just sitting”/meditationen, Vayu´s (uråldriga yogiska tekniker för att justera både den fysiska, mentala och energetiska kroppen), asana/yoga hållningarna samt deras flöde, visheten i de gamla yoga texterna vilka är lika aktuella idag som då, pranayama / andningsövningarna och savasana / djupavslappningen – du kommer även att lära dig hur du, genom applicerandet av ”The Seven Vital Principles” kan checka in hos din inre röst och din inre outtömliga kraft.

Vijnana Yogan kommer ur, och är inte urskild från, den Klassiska Yogan – så som den lärdes ut innan Yoga började delas upp under olika namna och grenar.

Egen tid för promenader och chans att välja till en massage finns.

Tillgång finns till utomhusspa eller inomhus jacuzzi och bastu. Mysiga stunder vid brasan och tid för samtal och reflektion. En helg för avkoppling och återhämtning!

Begränsat antal platser, 8 – 14 personer!

Kurskostnad:

2200:-. Kost och logi tillkommer enl. nedan.

Yogalärare

Yogalärare:

Härliga Cecilia Götherström kommer leda klasserna under helgen.

Hon har följande yogalärarutbildningar:

2007, Certified Classical Yoga Teacher, Amsterdam, Nederländerna (4 årig utbildning, 25 timmar / vecka )

2009, Certified Vijnana Yoga Teacher, Vijnana Yoga The Netherlands, Amsterdam, ( 3årig utbildning, 800 akademiska timmar per år)

2011, Internationally Certified Vijnana Yoga Teacher, VIjnana Yoga International, Immenstadt, Tyskland ( 3årig utbildning, 800 akademiska timmar per år )

Cecilia började utöva yoga 2001 och jobbar heltid som yoga lärare sedan 2008. Hon är boende i Nederländerna, född och uppvuxen i Kungshamn, ger lektioner, workshops, retreats och instruktörsutbildningar i Nederländerna, Sverige, Österrike och Skottland.

Utöver yogan är hon även legitimerad kostrådgivare, Steg 1 och Steg 2 hos Svenska Näringsakademien / Paulun´s samt certifierad Bodyweight / Calisthenics och Kettlebell /RKC instruktör via Dragon Door.

http://www.studiostark.net/cecilia-gotherstrom/ 

Boende, mat och anmälan

Boende och mat:

Du kommer bo på Långevik Torpet Väjern, utanför Kungshamn i natursköna Bohuslän. Gården ligger lite avsides med naturen som granne. C:a 2 km från Kungshamn och Smögen.

Rummen är 2 eller 4-bäddsrum i Herrgårdsbyggnaden. 5 sovrum samt 3 badrum varav ett med jacuzzi och bastu. Det finns även ett utomhusspa för 6 personer samt braskaminer både i yogasalen och vid soffhörnan utanför spat och sovrummen.

Tag med egna lakan. Handdukar samt morgonrock att låna ingår.

Maten är vegetarisk med glutenfria och laktosfria alternativ. Ange speciella allergier i din anmälan. Måltider som ingår är 2 middagar, 2 luncher och 2 frukostar samt fika.

 

Kostnad:

Kost och logi 1700:- (2-bäddsrum) och 1500:- (3-4 bäddsrum)

Alla priser är inklusive moms och omfattar alla aktiviteter förutom massage som kan förbokas ihop med anmälan, 350:-/30 min.

Anmälan och betalning:

Endast 14 platser!

Anmälan och frågor sänds till: karin@karinward.se

Betalning: Anmälningsavgift på 750: - till bg nr: 5481-6780 (efter att vi bekräftat din bokning).

Resterande avgift betalas senast 1 månad före kursstart.

Avbokning kan göras fram till 14 dagar före kursstart med avdrag för anmälningsavgiften på 750:-.

Senare avbokning än 14 dagar före kursstart krävs uppvisande av läkarintyg för att återfå kursavgift minus anmälningsavgiften.

Välkommen!

Helgschema

3-dagars retreat med Vijnana Yoga

26 – 28/10 - 2018 

Yogalärare: Cecilia Götherström (Läs mer om Cia ovan)

 

Fredag

16.30 -17.00 Incheckning

17.00 - 18.30 Välkommen/information Vijnana Yoga samt lugn kvälls yoga

19.00 - 20.30 Kvällsmat

20.30 - 21.00 Kvällsmeditation och Yoga Nidra

 

Lördag

07.30 - 09.00 Morgon Yoga Vijnana

09.00 - 10.00 Frukost

10.00 - 11.30 Valfri aktivitet (se nedan)

11.30 - 13.00 Dynamisk Yoga Vijnana

13.00 - 14.00 Lunch

14.00 - 17.00 Valfri aktivitet

17.00 – 18.30 Kvälls Yoga Vijnana

19.00 - 20.30 Kvällsmat

20.30 - 21.00 Kvällsmeditation och text

 

Söndag

07.30 -09.00 Morgon Yoga Vijnana

09.00 - 10.00 Frukost

10.00 - 11.00 Valfri aktivitet

11.00 - 12.30 Dynamisk Yoga Vijnana

12.30 - 13.30 Lunch

13.30 - 14.00 Avslutning tillsammans

 

Valfri aktivitet – massage, utomhusspa, jacuzzi och bastu (inomhus), promenad eller vila.